朝７：３０よりＬＯＯＫ５６５にて出撃。
コースは西国街道～西田橋～勝尾寺～高山～４２３号～堀越峠～ひいらぎ峠～３７２号～４５３号～１９号～園部～船阪～２５号～千代川～４０７号～亀岡～東別院～４６号～清阪峠～忍頂寺～彩都
- 走行記録：5時間05分 走行距離：118.1km
- 平均心拍：116 最高心拍：174
- 消費カロリー：2410Kcal 獲得高度：1365m
- 平均気温：17度 最低気温：6度
天気は良いが気温は低い。嫁さんに貸していた167.5mmのクランクが帰ってきたので今まで付けていた170mmのクランクをはずして167.5mmのクランクに付け替えて出発。
西田橋の上りからかかりが悪い。170mmではきれいに踏めていたのに踏めなくなった、というよりＢＢのウイップとピッチがうまくあわない感じ。勝尾寺までの三叉路まで来て８分５５秒と強風だった先週より悪かったのでここでタイムアタックを止めて自宅へ引き返し、170mmのクランクに戻して再出発。９：００を回っていたこともあり、お彼岸ということもあって車が極めて多い。三叉路ではプチ渋滞で止まらざるを得なかった。そんな感じで170mmで付け替えての再アタックも中断となったのだがそれとは別に脚の切れが悪い。寝不足か疲労蓄積か？？
心拍を上げるのも今日は苦しい感じなので今日の予定と明日の予定を入れ替えて急遽園部往復のＬＳＤとした。いつものルートで心拍１２０拍～１３０拍で抑えつつ走っていると帰路の東別院あたりでようやく脚が回り出したので最後は心拍を上げてのぼって帰った。
今までコンパクトドライブでは170mmと167.5mmは比べたことがあったがノーマルドライブでは170mmと167.5mmとを乗り比べたことは無かった。ＬＯＯＫ５６５のような柔らかい踏んで上れるぐらいのＢＢ回りの柔らかさを持つフレームだと長めのクランクの方が相性が良いのかもしれない。試してみる価値はありそうだ。
明日は１５時過ぎには雨がポツポツ降り出しそうなので早めのスタートで行くつもり。
