９：３０より三号機にて出撃。
コースは西国街道～上福井～上音羽～４２３号～堀越峠～ひいらぎ峠～３７２号～４５２号～４５３号～５４号～１９号～２５号～旧山陰街道～亀岡～東別院～４６号～清阪峠～彩都
- 走行記録：4時間7分 走行距離：101.9km
- 平均心拍：123 最高心拍：168
- 消費カロリー：2216Kcal 獲得高度：955m
- 平均気温：33度 最高気温：38度
昨日の山岳走の後をうけて回復目的でのＬＳＤ走。
いつもは山岳連＝三号機、ＬＳＤ走＝二号機で走るのだが今週末はひっくり返して使ってみた。硬くてソリッドな三号機だと疲れた身体にはこたえる（笑）。暑い中、アブラゼミとヒグラシの鳴き声を聞きながら心拍１２０－１３０拍でのＬＳＤ走。帰路は向かい風のせいか速度の割には心拍は高めだった。
今週の二号機での山岳連での残存体力を見る限りタスカニーの方に分がありそうだ。先週のあづみのカップでのタイムと去年のタイムを比較して見るとスタート～第一ＣＰまではタスカニーが遅いが第一ＣＰ～第二ＣＰまでのタイムは同等、第二ＣＰ～ゴールまではタスカニーの方が速い。全体的に見て斜度が緩めのところほどタスカニーが不利のようだ。スタート～第一ＣＰまでで如何にタイムを稼ぐかがポイントとなりそうだ。
