固定ローラー

帰宅後、珍しく報道ステーションを見ながら固定ローラー　３５分。

１０分のアップ後、高負荷でのダンシングとシッティングを繰り返しながら。

ローラーを回している最中、オリックス仰木前監督の訃報をニュース速報でやっていた。

うーん、にわかには信じがたい。

今週末はさらに冷え込むという。風が無ければ平地走ならできるのだがなあ。

土曜日はいつもの筋トレコース、日曜日は木津川ＣＲ方面の予定。