固定ローラー

帰宅後、ブエルタ・ア・エスパーニャ 2005 第11ステージを見ながら固定ローラー　４０分。

軽負荷低ケイデンスでスタートし、１００回転維持で１０分、クールダウン５分。

ライセカが写ってるのをひさしぶりに見た、思っていたらステージ優勝していた。マヨが不調なだけにチームの一安心といったところか。