固定ローラー

ツール・ド・フランス第16ステージを見ながら固定ローラー８０分。

三日間走りっぱなしだったので、軽負荷～中程度の負荷でペダリングフォームに気を付けてシッティング中心で。

　最近暑いせいもあって走る前と走った後に大粒の岩塩を食べているのだがミネラル成分が効くのか調子が良い。夏はビタミンもだがミネラルにも気を付けた方がいいのだろう。

　ちなみにこの岩塩をつまみに芋焼酎、というのもなかなかオツである。