2004.07.11 晴れ時々曇
朝６：３０より出撃。きたさんと嫁さんの３人で走る。
コースは安威川〓淀川新橋〓嵐山〓水尾〓４７７号〓周山〓
４７７号〓亀岡〓清阪峠〓彩都
走行時間：5時間56分 走行距離：147.5km
平均心拍：122 最高心拍：171
消費カロリー：3100Kcal 獲得高度：1395m
平均気温：28度 最高気温：３６度
本日のお目当ては水尾の湧き水と周山のビールである。
嵐山まではのんびりとＬＳＤペースで。
途中ミヤタの加藤選手ら若くてイキのいい3人の若手ローディに
抜かれる。松尾大橋のコンビニで合流し、しばし歓談。
加藤選手、冬にお会いした時よりずいぶんがっちりとした
体になっている。筋トレの成果でしょうか？
水尾で湧き水をがぶ飲みして周山へ。途中大集団のい一行と
すれ違う。どこのショップでしょうか？
予定より早く着いたのでサンダイコーでパンでも買って桂川沿いで
暇をつぶす。
周山のサンダイコーはいつもローディでいっぱいです。
炭水化物補給後、蔵元麦酒館「ビアハウス」でビールで乾杯。
残念ながら長浜ビールほど美味ではありませんでしたが料理は
うまかった。次回は日本酒の方かな？
周山から４７７号を逆にたどって亀岡へ。この区間の杉林は
とてもさわやかで夏場の練習にははずせないコースかも。
４７７号を下って亀岡までは追い風で43km/hぐらいで巡航。
ラクチンペースで周山から2時間かからずに自宅まで帰還。
冬場の間は亀岡盆地では散々向かい風に苦しめられたが
今日に限っていえば追い風万歳！といったところか。
終わってみれば今週末も約200km、2500mぐらいの獲得高度。
我ながらよく走ってるなあ。
