2004-07-03

2004.07.03

朝６：３０より出撃。

淀川新橋できたさんと待ち合わせ、いっしょに走る。

コースは安威川〓淀川新橋〓淀川〓桂川〓嵐山〓水尾

〓樒原〓越畑〓亀岡〓４０７号〓４６号〓清坂峠〓

泉原〓１１０号〓彩都

走行時間：4時間45分　走行距離：130.5km

平均心拍：125　最高心拍：195

消費カロリー：2609Kcal　獲得高度：1020m

平均気温：２８度　最高気温：３６度

嵐山まではLSDペースで走り、水尾の上りでは体幹筋力

アップのためアウターで上った。

水尾の湧き水がすばらしくおいしい。腹いっぱい飲んで

タプンタプン音をさせながら上った。

今日は風もなく絶好のサイクリング日和だった。

帰りの407号〓43号ではたくさんのローディと出会った。

明日は天気なので嫁さんを連れてロングの予定。

さて、いよいよツールの開幕、寝不足のシーズン到来である。

プロローグはやはりマクギーかなあ？