朝4:30に起床し、海外ドラマ「FBI 特別捜査班」 シーズン3 #15を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー41分回した。 ・走行記録：41分 走行距離：15.04 km・平均心拍：152 最高心拍：167・平均パワー：195W 最大パワー：263W ・１５分負荷レベル４で＋…