朝4:30に起床し、海外ドラマ「ブラックリスト」 シーズン9 #11を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー41分回した。 ・走行記録：41分 走行距離：15.04 km・平均心拍：150 最高心拍：158・平均パワー：196W 最大パワー：275W ・１５分負荷レベル４で＋…