お昼ご飯前に海外ドラマ「ブラックリスト」 シーズン8 #12を観ながらエリートのクロノで固定ローラー45分回した。 ・走行記録：45分 走行距離：15.04 km・平均心拍：152 最高心拍：162・平均パワー：191W 最大パワー：316W ・１５分負荷レベル１で＋インナー…