朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」ファイナル シーズン#9を観ながらエリートのクロノで固定ローラー45分回した。 ・走行記録:45分 走行距離:15.04 km・平均心拍:153 最高心拍:166・平均パワー:214W 最…
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