朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン6#19を観ながらエリートのクロノで固定ローラー44分回した。 ・走行記録：44分 走行距離：15.05km・平均心拍：146 最高心拍：159・平均パワー：218W 最大パワー：…