朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン6#18を観ながらエリートのクロノで固定ローラー45分回した。 ・走行記録：45分 走行距離：15.04km・平均心拍：157 最高心拍：170・平均パワー：212W 最大パワー：…