朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン6#14を観ながらエリートのクロノで固定ローラー46分回した。 ・走行記録：46分 走行距離：15.04km・平均心拍：148 最高心拍：163・平均パワー：210W 最大パワー：…