朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン4#17を観ながらエリートのクロノで固定ローラー48分回した。 ・走行記録：48分 走行距離：15.02km・平均心拍：136 最高心拍：153・消費カロリー：496kcal ・１５…