8月19日(水曜日) 朝5:06よりLook 565にて出撃 今季12回目の朝練。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 走行記録：58分 走行距離：23.02km 平均心拍：122 最高心拍：168 消費カロリー：524Kcal 獲得高度：380m 平均気温：24.5度 最低気温：21.2度 今日は今季…