朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン6 #20を観ながらエリートのクロノで固定ローラー52分回した。 走行記録：52分 走行距離：15.00km 平均心拍：130 最高心拍：154 消費カロリー：496kcal １５分負荷レベル１で＋インナー・１７…