朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン5 #13を観ながらエリートのクロノで固定ローラー50分回した。 走行記録：50分 走行距離：15.02km 平均心拍：142 最高心拍：161 消費カロリー：552kcal １５分負荷レベル１で＋インナー・１７…