朝5:00に起床し、録画していた海外ドラマ「ブラックリスト」シーズン3 #19 を観ながらエリートのクロノで固定ローラー50分回した。 走行記録：50分 走行距離：15.06km 平均心拍：129 最高心拍：147 消費カロリー：467kcal １５分負荷レベル１で＋インナー・…