朝5:18よりOrbea Arinにて出撃。 今季10回目の朝練。今日は嫁さんといっしょに走った。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 走行記録：54分 走行距離：22.00km 平均心拍：121 最高心拍：164 消費カロリー：459Kcal 獲得高度：356m 平均気温：26度 最低気温…