朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「Hawaii Five-0」シーズン3 #23 を観ながらエリートのクロノで固定ローラー５２分回した。 走行記録：52分 走行距離：15.04km 平均心拍：117 最高心拍：135 消費カロリー：413cal １５分負荷レベル１で＋インナー・…