朝起きたら雨だったので、朝食前に録画していた海外ドラマ「ブラックリスト」シーズン2 #13 を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分回した。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい…