朝ご飯を食べた後に出発するつもりだったがなかなか気温が上がらず寒かったのでなかなか外で出ることができなかったが、なんとか11:00過ぎになってから出発。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 走行記録：1時間32分 走行距離：30.9km 平均心拍：118 最高…