朝4:46よりOrbea Arinにて出撃。 今季12回目の朝練。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 走行記録：54分 走行距離：22.2km 平均心拍：125 最高心拍：169 消費カロリー：476Kcal 獲得高度：330m 平均気温：24度 最低気温：23度 今日も朝から蒸し暑い。 段々…