14;00過ぎにOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠の往復。 走行記録：1時間28分 走行距離：33.6km 平均心拍：138 最高心拍：172 消費カロリー：911kcal 獲得高度：530m 平均気温：8度 最低気温：6度 ショートの山岳走。 午前中所用で走…