朝4:45よりOrbea Arinにて出撃。 今季七回目の朝練。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 走行記録：53分 走行距離：22.0km 平均心拍：134 最高心拍：174 消費カロリー：533Kcal 獲得高度：345m 平均気温：24度 最低気温：23度 今日は定刻の出発。おかげで…