朝4:45よりOrbea Arinにて出撃。 今季五回目の朝練。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 走行記録：54分 走行距離：22.1km 平均心拍：130 最高心拍：176 消費カロリー：507Kcal 獲得高度：340m 平均気温：24度 最低気温：23度 今回もスパッと4:30に起床で…