10:30頃にOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡～園部の往復。 走行記録：3時間59分 走行距離：98.9km 平均心拍：126 最高心拍：183 消費カロリー：2156kcal 獲得高度：835m 平均気温：29度 最低気温：24度 フォームに気…