車で篠山まで行き、チョイノリサイクリング。 コースは篠山城址～r36～r176～古市～R372～不来坂 の往復 走行記録：1時間19分 走行距離：31.8km 平均心拍：121 最高心拍：158 消費カロリー：655Kcal 獲得高度：185m 平均気温：7度 最低気温：4度 天気はいい…