朝8:30よりOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～46号～亀岡～千代川～八木 の往復。 走行記録：3時間20分 走行距離：77.1km 平均心拍：116 最高心拍：149 消費カロリー：1502Kcal 獲得高度：840m 平均気温：5度 最低気温：3度 LSDペースでのシ…