朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン3 #8 を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８０回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５１回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７０回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
涼しい朝。今朝もエアコン無し、扇風機一台体制でローラーを回した。
今回のメンタリストはいつもの流れと違い、主人公のジェーンが恨みを抱く犯人に誘拐されてしまうというお話。番組の冒頭のところで真犯人役が登場するところは従来と同じだったが、視聴者側は知っているが画面の向こうの捜査陣は真犯人を知らないので捜査を続けて犯人像を絞って特定していくという刑事モノによくあるような展開だった。メンタリストの中でこういう展開を見るとなんだか新鮮だ。
