朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマの「メンタリスト」シーズン1 #7 を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
今回のメンタリストは前回までと違い、冒頭のシーンで犯人を映さずに分かりやすい演出でそれと分からせ、共犯は誰か、という関心で引っ張るというちょっと変わった内容だった。
おかげでダレずに最後までテンション保ったまま観ることができた。しかし、あの霊媒師がホンモノとは思わなかったなぁ。
