朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマの「リーサル・ウェポン」シーズン１ #2を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８４回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
海外ドラマの「リーサル・ウェポン」はパイロット版の第一話が面白かったので観ることにした。「マイノリティ・リポート」や「ラッシュアワー」といった映画のリブート版海外ドラマが軒並み失敗していたのでどうかなぁ、と思っていたのだがデキはまぁまぁ良かった。マーチン・リッグス役の役者さんはしらないが、マータフ役のデイモン・ウェイアンズは「ラスト・ボーイスカウト」等々他の映画でも見たことある役者さんだ。映画のオリジナル版のマータフ役はダニー・グローヴァーが演じていたのだが最近とんと姿を見ない。健在なのだろうか。
