朝4:30に起床し、録画しておいた「MOTORISE」とJ-SPORTSの「全日本ロードレース選手権」の前半を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５４回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
「MOTORISE」はキャンプツーリング。
番組の後半で出てきたツーバーナーやダッジオーブンが最初の積載の荷物に入っていないのは突っ込んじゃいけないところか。
増車するならオフ車でチーム過積載を是非やりたい。
全日本ロードレース選手権はロードレースというよりタフガイデスマッチといったレース展開のよう。
