朝4:30に起床し、録画していた「MOTORISE」と[TopGear」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー45分。
- 15分負荷レベル1で+インナー・17Tでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは86回転/分ぐらい、前輪を15cm上げてのクライミングポジション。
- 15分負荷レベル3で+アウター・17Tで2分間シッティング、1分間ダンシングを交互に。ケイデンスは56回転/分ぐらい、前輪を15cm上げてのクライミングポジション。
- 15分負荷レベル2で+インナー・17Tでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは76回転/分ぐらい、前輪を15cm上げてのクライミングポジション。
MOTORISEはトライアル入門編のつづき。 どうやらもてぎで開催される世界選手権シリーズ 第1戦の宣伝を兼ねての今回の企画だったようだ。
TopGearは月曜日の深夜枠に移った2013年分の放送。撮り方がうまいせいか、レクサスLFAがかっこ良く思えてきた。
シリーズ19の2回めになっていたが、1回めはいつ放送したんだろう?