朝４：３０に起床し、NHKの朝のニュースを観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８１回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
まちかど相談室でやっていた大正琴とバイオリンが合体したような楽器、あれはひいてみたいなあ。
他に電極を手に持つことで体に触ると音が出る楽器が紹介されていた。正月のＮＨＫの特番で、ゲーム機器の入力デバイスとして人体を使っている試作機が紹介されていたが、あの楽器を見るとコンピュータや携帯機器の入力デバイスとして人体が使われるようになるのもそう遠くなさそうだ。
