帰宅後、ケーブルＴＶで映画「レオン」を観ながら固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
ゲイリー・オールドマン演じる連邦麻薬捜査官のノーマン・スタンスフィールド捜査官のエキセントリックぶりを堪能する。常軌を逸したそのサマは現実世界のノリピーの嫌疑がかわいく思えるほどである。
そういえば、全日本マウンテンサイクリングｉｎ乗鞍の参加証が届いていた。７月中の乗鞍は雨天の日の方が多かったようで、今年は例年になく天候が不安定な乗鞍の当日の天候が心配である。
