帰宅後、録画してあった「2009年 リエージュ～バストーニュ～リエージュ」を観ながら固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５４回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
今年のアルデンヌ・クラシックシリーズは終わってみるとあまりおもしろくなかった。クネゴやバルベルデ、といった連中が明らかに力を温存しているような感じがした。ジロで爆発してくれるのだろうか？
バッソに調子いいようだし、連休明けのジロが楽しみだ。
