帰宅後、録画してある「２００１年ツール・ド・フランス総集編」を観ながら固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８７回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７８回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
あらためて昔の全盛期のランスの走りを見てみるとコンタドールのアタックの方がキレがよいような気がする。老いてカムバックしてきたランスなど、これからドンドン速くなるであるコンタドールからしてみれば気にする必要はないと思うなあ。
今日は日中も真冬のように寒かった。振り返ってみると２月より３月の方が寒かったような気がする。今週末も気温が低めの予報がでているので心配だ。
