天気予報によると崩れそうだったのでタスカニーにプロトンを履かせて朝８：００より出撃。
コースは山麓線～423号～堀越峠～477号～372号～453号～園部～道の駅京都新光悦村～25号～亀岡～6号～田能～6号～高槻～名神高速沿い～安威川沿い
走行時間：4時間19分 走行距離：113.0km
平均心拍：135 最高心拍：170
消費カロリー：2594Kcal 獲得高度：1080m
平均気温：4度 最低気温：2度
423号の上りは心拍160Maxで、園部までの平地は心拍145Maxで走る。423号から477号の区間では向かい風が強く、心拍がすぐに上がるのでスピードコントロールに気を使う。372号から453号の区間ではほぼ無風であった。
道の駅 京都新光悦村ではパン屋の新メニュー「よもぎあんロール」を爆食。手持ちの補給があまってしまった。25号の区間は追い風だったこともあり、ケイデンス１００～１２０ぐらいで亀岡まで走る。心拍は140-150程度。6号の上りは心拍170Maxで緩めのプログレッシオーネで走る。
園部ではかなり寒かったが亀岡まで戻ってみるとそんなに寒くない。やはり亀岡以北と以南、そして北摂山地以北と以南では気温が大きく違うようだ。
走り終わってみれば雨や雪に悩まされることもなく無事に走ることができた。最近天気予報が当たることが多かったが今日もいい方に外れてくれてよかった。
