2004.09.03 晴れ
急な所用で本日はお休みをとることにした。
所用が午後からなので当然、午前中いっぱい走るわけである。
というわけでいつものタンデムトレインで朝８：００前に出撃。
コースは安威川〓淀川新橋〓嵐山〓六丁峠〓水尾〓
泉原〓１１０号〓彩都
走行時間：4時間32分 走行距離：１１５ｋｍ
平均心拍：１３３ 最高心拍：１８０
消費カロリー：２７０９Kcal 獲得高度：１１６０ｍ
平均気温：２８度 最高気温：３５度
乗鞍効果か水尾の上りでは心拍が１８０泊まで行ってる
のに平気である。嫁さんも１７６泊まで達していたが全然
楽だったという。
今日は平日なのでダンプを避けて6号線を田能回りで
帰ったがこの坂も亀岡から上ると結構長い距離が取れる。
この水尾回りのなかなかいいコースで水尾と田能までの
長い上りと嵐山までと４７７〓亀岡までと平地で走りやすい
ところが取れるためメリハリついた練習ができる。
コース脂肪燃焼には最適のコースのようで補給もたっぷり
とってそれほど追い込んでいないのに帰ってきて
補給をとった後でも体重がかなり落ちている。
この秋は積極的にこのコースを走ろうかな。
亀岡ではさっそく昨日きたさんに教えてもらった
「ぽみぇ」のガトー・カマンベールを買いに途中
立ち寄ったが売れ筋の商品で今店頭に並んでいるのは
冷凍庫から出したばっかりの物で６時間後に食べて
下さい、とのことで、本日は購入を断念。しかし
うまそうだったなあ。
この「ぽみぇ」の向かい側にあった寿司屋さんもおいしそう
だった。
ところで今日は日差しは強いが大気は冷たかった。
もう秋の香りがする。
木陰に入るとすごく涼しく寒いぐらいである。
水尾の田んぼの黄金色でもう収穫まじか、といった感じであった。
この大気の香り、日差しが暑く、湿度が低くて涼しいこの感じ
何か懐かしいなあ、と思ったらそう、引越し前に最後に
不動峠に上りに行った日がこんな感じでした。
にぎやかになったＳＢＴＭも行ってみたいなあ。
明日は午前中勝負ではらがたわ峠を絡めて走る予定。
早起きできれば勝尾寺からのアプローチ、遅くなれば
彩都からのアプローチで行く予定。
