2004.06.30
朝４：００起床で、CARBON-R一号車改にて出撃。
コースは彩都〓１１０号〓銭原の往復。
走行時間：１時間１５分 走行距離：30.7km
平均心拍：137 最高心拍：172
消費カロリー：808Kcal 獲得高度：535m
平均気温：２４度 最高気温：２９度
Ｆメカを通常のダブル用に変えた。非常に調子が良い。
脚・腰の疲れもとれて非常に快調。
嫁さんいわく、「美ヶ原ではインナーで上ったせいか、疲れてない
というか余力があったなー」とのこと。そうですか、余力を残して
上って５位入賞ですか。。（汗）
帰宅後、リカバリモードでローラー２０分。
明日も朝練の予定。
