2004.06.13
朝７：３０より出撃。
泉原〓１１０号〓彩都。
走行時間：４時間２５分 走行距離：112.1km
平均心拍：１３８ 最高心拍：１８０
消費カロリー：２９３３Kcal 獲得高度：１１００ｍ
平均気温：２４度 最高気温：２８度
湿度、気温ともに低くとてもさわやか。しかし北風は強く
嵐山までの北路はずっと強い向かい風であった。
４７７号からの帰りはずっと追い風でラクチン。
水尾の登りでは昨日に引き続き、均等にトルクをかける走りを
心がけた。水尾では46-21〓23T、４０７号の上りでは46-17〓15T
で上った。
昨日見たクネゴの上りでの走りをイメージしながら体幹をできるだけ
動かさずに腰部で吸収して反発させるよう心がけて走った。
結果的にプログレッシーネで上ることができた。
それにしても素晴らしくよい天気・良い気候で、ライドに最適であった。
こんな天気の日にいつまでも、どこまでも自転車に乗れると楽しいだろうなあ。
