2025.11.1(土曜日)明後日のライドのルートの確認がてら猪名川町と能勢町をウロウロ。 この辺りは植林されておらず雑木の山が多いので紅葉が進めばイイ眺めのところが多いのです。ランチは久しぶりのスマイルカフェさん。 ここはお米屋さんなので、新米の季節…

Paramount+で海外ドラマ「マトロック」 シーズン1#14を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー38分。 ・走行記録：38分 走行距離：15.05km・平均心拍：143 最高心拍：157・平均パワー：186w 最大パワー：222w ・１５分負荷レベル３で＋インナー・１７Ｔ…