朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」ファイナル シーズン#5を観ながらエリートのクロノで固定ローラー44分回した。 ・走行記録:44分 走行距離:15.04 km・平均心拍:149 最高心拍:160・平均パワー:221W 最…
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