朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン4#4を観ながらエリートのクロノで固定ローラー49分回した。 ・走行記録：49分 走行距離：15.02km・平均心拍：151 最高心拍：166・消費カロリー：593kcal ・１５分…