朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン3#12を観ながらエリートのクロノで固定ローラー52分回した。 ・走行記録：52分 走行距離：15.03km・平均心拍：149 最高心拍：172・消費カロリー：619kcal ・１５…