朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン2#7を観ながらエリートのクロノで固定ローラー51分回した。 走行記録：50分 走行距離：15.02km 平均心拍：137 最高心拍：158 消費カロリー：529kcal １５分負荷レ…