朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン1 #9を観ながらエリートのクロノで固定ローラー50分回した。 走行記録:50分 走行距離:15.01km 平均心拍:144 最高心拍:160 消費カロリー:570kcal 15分負荷…
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