朝一番で生活習慣病検診に行ってきて午後からの仕事まで少し間があったので、録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン3 #10 を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで…